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症状が改善しつつあるときに実施した内容となっています0.333333
ストレスが溜まっていると感じたときには0.333333
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食事の内容を見直し0.333333
バランスの取れた食事を心がけました0.333333
仕事で適応障害と診断される前は0.333333
栄養バランスは何も考えていませんでした0.333333
しかし野菜や果物0.333333
健康的なタンパク質を中心とした食事を摂ることで0.333333
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趣味や興味を持つ活動に時間を費やすことで0.333333
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30代独身女転職5回2.76685624
サービス業から未経験でIT企業へのキャリアチェンジ転職5回2.76685624
2社目のIT企業で9時出社サービス業から未経験でIT企業へのキャリアチェンジ2.76685624
2社目のIT企業で9時出社終電の日々を経験し2.76685624
そのまま適応障害発症終電の日々を経験し2.76685624
そのまま適応障害発症働き方を見直すために転職して2.76685624
今は定時退社の平和な生活働き方を見直すために転職して2.76685624
今の会社で働き始めて今は定時退社の平和な生活2.76685624
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30代独身女サービス業から未経験でIT企業へのキャリアチェンジ2.07645918
2社目のIT企業で9時出社転職5回2.07645918
サービス業から未経験でIT企業へのキャリアチェンジ終電の日々を経験し2.07645918
2社目のIT企業で9時出社そのまま適応障害発症2.07645918
働き方を見直すために転職して終電の日々を経験し2.07645918
そのまま適応障害発症今は定時退社の平和な生活2.07645918
今の会社で働き始めて働き方を見直すために転職して2.07645918
10キロのダイエット成功今は定時退社の平和な生活2.07645918
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また今回は症状が改善しつつあるときに実施した内容となっています1.9679358
ストレスが溜まっていると感じたときには定期的に休息を取るようにしました1.9679358
定期的に休息を取るようにしました心身をリフレッシュするための時間を持つことで1.9679358
ストレスをリセットできました心身をリフレッシュするための時間を持つことで1.9679358
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リラックスできる環境で過ごし休息中は1.9679358
リラックスできる環境で過ごし好きな活動を楽しむよう心がけました1.9679358
好きな活動を楽しむよう心がけました食事の内容を見直し1.9679358
バランスの取れた食事を心がけました食事の内容を見直し1.9679358
バランスの取れた食事を心がけました仕事で適応障害と診断される前は1.9679358
仕事で適応障害と診断される前は栄養バランスは何も考えていませんでした1.9679358
しかし野菜や果物栄養バランスは何も考えていませんでした1.9679358
しかし野菜や果物健康的なタンパク質を中心とした食事を摂ることで1.9679358
体の調子が良くなり健康的なタンパク質を中心とした食事を摂ることで1.9679358
体の調子が良くなり精神的な安定感も向上しました1.9679358
栄養バランスの取れた食事は精神的な安定感も向上しました1.9679358
心身の健康維持に欠かせないと思いました栄養バランスの取れた食事は1.9679358
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