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anapana.co.jp サイト解析まとめ

基本情報

サイトトップhttps://anapana.co.jp

HTMLサイズ

1ページ平均HTML（バイト）307913.11

内部リンク集計

リンク総数33

外部リンク集計

リンク総数75

メタ情報

meta description平均長111.88
OGPありページ数17
Twitterカードありページ数17

HTML言語 分布

キー割合
ja94.44%

文字コード 分布

キー割合
utf-894.44%

内部リンク分析（Internal）

ユニーク内部リンク数33
ページあたり内部リンク平均54.44

内部リンク 深さヒストグラム

キー値
0102
1601
2168
3109

内部リンク 上位URL

URLリンク総数
https://anapana.co.jp/info/68
https://anapana.co.jp/category/self-care/61
https://anapana.co.jp/category/longcovid/research-data/58
https://anapana.co.jp/category/longcovid/56
https://anapana.co.jp/52
https://anapana.co.jp/about-us/51
https://anapana.co.jp/activities/51
https://anapana.co.jp/%e6%b4%bb%e5%8b%95%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%8b%95%e5%8a%9b/51
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https://anapana.co.jp/%e7%b5%8c%e7%b7%af/51
https://anapana.co.jp/category/longcovid/impact-on-society/51
https://anapana.co.jp/category/column/51
https://anapana.co.jp/%e5%ae%9f%e7%b8%be/51
https://anapana.co.jp/%e4%bb%a3%e8%a1%a8%e3%81%ae%e3%81%94%e3%81%82%e3%81%84%e3%81%95%e3%81%a4/51
https://anapana.co.jp/%e3%83%97%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%83%aa%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%82%b9/51
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https://anapana.co.jp/privacy-policy/18
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キーワード分析（KeywordMap）

ワードクラウド上位

語重み
https1
当社は0.701581
www0.593264
感じられなくても構いません0.547628
その場合は手の感覚を感じます0.547628
２分程度0.547628
これも同じ時間おこないます0.547628
吐くときは自然に0.547628
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住所0.263093
遅滞なく0.263093
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筋痛性脳脊髄炎0.217457
力まないように10.217457
2分程度おこないます0.217457
不眠0.2
です0.2

共起語上位

語1語2スコア共起ページ数
その場合は手の感覚を感じます感じられなくても構いません3.39596948
その場合は手の感覚を感じます２分程度3.39596948
吐くときは自然に鼻で呼吸します3.39596948
これも同じ時間おこないます吐くときは自然に3.14888144
首や肩に力が入らない程度でおこないます鼻で呼吸します3.14888144
これも同じ時間おこないます鼻で呼吸します2.89638140
コロナ後遺症に呼吸リハビリオンライン指導が有効な可能性スマートウォッチでコロナ後遺症患者への効果検証2.75913421
感じられなくても構いません２分程度2.63766536
これも同じ時間おこないます２分程度2.63766536
吐くときは自然に２分程度2.63766536
acunozaki2.55842216
5分から10分程度それ以上でも構いません2.55842216
1時間に1回くらいと頻繁におこなうのもおすすめですそれ以上でも構いません2.55842216
あおむけになります足を上げるのがつらければもっと低い角度2.55842216
あるいは膝たてでも構いません足を上げるのがつらければもっと低い角度2.55842216
あるいは膝たてでも構いません横隔膜が動きやすくなり自然にお腹に空気が入りやすくなります2.55842216
ことさらに呼吸を深くすることなく横隔膜が動きやすくなり自然にお腹に空気が入りやすくなります2.55842216
ことさらに呼吸を深くすることなくただこのままの姿勢でいます2.55842216
それだけで呼吸が深くなるので副交感神経優位になりますただこのままの姿勢でいます2.55842216
それだけで呼吸が深くなるので副交感神経優位になります呼吸は原則鼻から鼻でおこないます2.55842216
呼吸は原則鼻から鼻でおこないます無理せずきつくない方だけやってください2.55842216
手を下ろした状態で首のストレッチを軽くするのもおすすめです無理せずきつくない方だけやってください2.55842216
手を下ろした状態で首のストレッチを軽くするのもおすすめです胸鎖乳突筋2.55842216
斜角筋のストレッチ胸鎖乳突筋2.55842216
呼吸を補助するときに使う筋肉斜角筋のストレッチ2.55842216
呼吸を補助するときに使う筋肉足を上げるのがつらい場合は2.55842216
膝を立ててから横に倒す姿勢で足を上げるのがつらい場合は2.55842216
わき腹が伸びるような感じにすると無理なくできてよいです膝を立ててから横に倒す姿勢で2.55842216
こちらでやる場合はわき腹が伸びるような感じにすると無理なくできてよいです2.55842216
5分ずつで左右を行いますこちらでやる場合は2.55842216
5分ずつで左右を行います横向きになりクッションを抱えます2.55842216
少し丸まってクッションを抱えて背中の下の方横向きになりクッションを抱えます2.55842216
少し丸まってクッションを抱えて背中の下の方肺の下部2.55842216
に空気を入れます肺の下部2.55842216
に空気を入れますまずはそのままで背中への空気の出入りを感じてください2.55842216
そのまま５まずはそのままで背中への空気の出入りを感じてください2.55842216
そのまま５６分おこないます2.55842216
気持ちよければもっと長くおこなってもよいです６分おこないます2.55842216
気持ちよければもっと長くおこなってもよいです背中を丸めるときつい場合は少しゆるめたり足を伸ばしてもOK2.55842216
吐く時は自然に背中を丸めるときつい場合は少しゆるめたり足を伸ばしてもOK2.55842216
吐く時は自然に鼻から鼻で呼吸します2.55842216
1番から続けて上側の足を前方の床につきます鼻から鼻で呼吸します2.55842216
1番から続けて上側の足を前方の床につきます半うつ伏せの姿勢です2.55842216
よこ腹や骨盤まわりに空気が入るのを感じます半うつ伏せの姿勢です2.55842216
よこ腹や骨盤まわりに空気が入るのを感じます呼吸は自然のままに空気の出入りを感じます2.55842216
このまま２分から３分呼吸は自然のままに空気の出入りを感じます2.55842216
このまま２分から３分次によこ腹や骨盤に空気が入るように息を吸っていきます2.55842216
これも2分くらいおこないます次によこ腹や骨盤に空気が入るように息を吸っていきます2.55842216
これも2分くらいおこないます余裕があれば上側の腕を頭の上などに置き2.55842216
余裕があれば上側の腕を頭の上などに置き脇と肋骨を開きます2.55842216

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