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| からご確認ください | こちら | 2.728615 | 22 |
| どれかひとつでも当てはまるものがありましたら | 坂戸市の伊豆の山整骨院坂戸院坂戸院にお任せください | 2.680113 | 16 |
| こんにちは | 坂戸市にある伊豆の山整骨院坂戸院です | 2.653093 | 24 |
| 日常の姿勢を見直すことは | 早めのケアを心がけましょう | 2.390235 | 12 |
| ストレッチだけで改善しにくい場合は | 伊豆の山整骨院のような専門施設に相談してみてください | 2.390235 | 12 |
| もし腰に違和感があるときは | 腰痛のない健康的な体を手に入れましょう | 2.390235 | 12 |
| 少しでも違和感を感じたら | 腰痛は放っておくと慢性化してしまうこともあります | 2.390235 | 12 |
| もし腰痛でお困りの方は | 腰痛の根本改善を目指しています | 2.390235 | 12 |
| ぜひ一度 | 腰痛でお困りの方は | 2.390235 | 12 |
| 多くの人が悩まされている腰痛 | 実は日常生活の中にある | 2.358286 | 12 |
| 姿勢のくせ | 実は日常生活の中にある | 2.358286 | 12 |
| 姿勢のくせ | 腰痛の原因になっていることをご存じでしょうか | 2.358286 | 12 |
| 毎日の姿勢が少しずつ腰に負担をかけ | 腰痛の原因になっていることをご存じでしょうか | 2.358286 | 12 |
| 毎日の姿勢が少しずつ腰に負担をかけ | 気づかないうちに慢性的な腰痛へとつながってしまうのです | 2.358286 | 12 |
| この記事では | 気づかないうちに慢性的な腰痛へとつながってしまうのです | 2.358286 | 12 |
| この記事では | 伊豆の山整骨院が考える | 2.358286 | 12 |
| について | わかりやすく解説していきます | 2.358286 | 12 |
| わかりやすく解説していきます | 正しい姿勢を身につけることで | 2.358286 | 12 |
| 正しい姿勢を身につけることで | 腰痛の予防はもちろん | 2.358286 | 12 |
| 疲れにくい体づくりにもつながります | 腰痛の予防はもちろん | 2.358286 | 12 |
| 疲れにくい体づくりにもつながります | 腰痛は長時間のデスクワーク | 2.358286 | 12 |
| スマホ操作 | 腰痛は長時間のデスクワーク | 2.358286 | 12 |
| スマホ操作 | 家事 | 2.358286 | 12 |
| そして立ち仕事など | 家事 | 2.358286 | 12 |
| さまざまなシーンで引き起こされます | そして立ち仕事など | 2.358286 | 12 |
| 反り腰になったりする姿勢が続くと | 背中が丸まったり | 2.358286 | 12 |
| 反り腰になったりする姿勢が続くと | 腰の筋肉に過剰な負担がかかり | 2.358286 | 12 |
| 痛みの原因になります | 腰の筋肉に過剰な負担がかかり | 2.358286 | 12 |
| こうした姿勢が原因で腰痛に悩む患者さんが多く見られます | 正しい姿勢とは | 2.358286 | 12 |
| 正しい姿勢とは | 骨盤がまっすぐ立ち | 2.358286 | 12 |
| 背骨が自然なS字カーブを描いている状態 | 骨盤がまっすぐ立ち | 2.358286 | 12 |
| この自然なカーブを保つことが腰痛を防ぐ基本です | 立っているときも座っているときも | 2.358286 | 12 |
| この自然なカーブを保つことが腰痛を防ぐ基本です | ですが | 2.358286 | 12 |
| ですが | 現代人はパソコンやスマートフォンを長時間使うため | 2.358286 | 12 |
| 前かがみの姿勢が習慣になってしまいがちです | 現代人はパソコンやスマートフォンを長時間使うため | 2.358286 | 12 |
| まず患者さんの姿勢を丁寧にチェックし | 腰痛の根本的な原因を探ります | 2.358286 | 12 |
| 腰痛の根本的な原因を探ります | 腰痛を予防するには | 2.358286 | 12 |
| ただ背筋を伸ばすだけではなく | 腰痛を予防するには | 2.358286 | 12 |
| ただ背筋を伸ばすだけではなく | 体の重心を正しく保つ | 2.358286 | 12 |
| ことが大切です | 体の重心を正しく保つ | 2.358286 | 12 |
| ことが大切です | たとえば立っているとき | 2.358286 | 12 |
| たとえば立っているとき | 体重を片方の足にかける癖があると | 2.358286 | 12 |
| 体重を片方の足にかける癖があると | 骨盤が傾き | 2.358286 | 12 |
| これらの姿勢のクセを意識して直すだけでも | 座っているときに足を組む習慣も同様です | 2.358286 | 12 |
| これらの姿勢のクセを意識して直すだけでも | 腰痛の軽減につながることがあります | 2.358286 | 12 |
| 腰痛の軽減につながることがあります | 腰痛を防ぐための正しい姿勢を保つコツは | 2.358286 | 12 |
| 体の軸を意識すること | 腰痛を防ぐための正しい姿勢を保つコツは | 2.358286 | 12 |
| くるぶしが一直線になるように意識しましょう | 立っているときは | 2.358286 | 12 |
| くるぶしが一直線になるように意識しましょう | 座るときは | 2.358286 | 12 |
| 座るときは | 椅子に深く腰をかけ | 2.358286 | 12 |