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| この記事では | 消費カロリーに影響する要素や | 2.098449 | 8 |
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| 安全かつ継続的に取り組むための情報を提供しています | 消費カロリーに影響する要素や | 1.999672 | 8 |
| ウォーキングの消費カロリーは | 安全かつ継続的に取り組むための情報を提供しています | 1.999672 | 8 |
| ウォーキングの消費カロリーは | 主に | 1.999672 | 8 |
| 時間 | 速度 | 1.999672 | 8 |
| の3つの要素に影響されます | 時間 | 1.999672 | 8 |
| の3つの要素に影響されます | まず体重についてですが | 1.999672 | 8 |
| まず体重についてですが | 体重が大きいほど消費カロリーも多くなる傾向があります | 1.999672 | 8 |
| 体が大きい分 | 運動時に消費するエネルギー量が増加するためです | 1.999672 | 8 |
| 次に速度ですが | 運動時に消費するエネルギー量が増加するためです | 1.999672 | 8 |
| 次に速度ですが | 歩く速さによって消費カロリーは大きく変わります | 1.999672 | 8 |
| h未満 | の場合は体重1kgあたり1時間で約1 | 1.999672 | 8 |
| 05kcal | の場合は体重1kgあたり1時間で約1 | 1.999672 | 8 |
| 05kcal | 速めの歩行 | 1.999672 | 8 |
| 68kcalが消費され | では体重1kgあたり1時間で約3 | 1.999672 | 8 |
| 68kcalが消費され | より多くのカロリーを消費します | 1.999672 | 8 |
| さらなるカロリー消費が期待できます | 上り坂や傾斜のついた道で歩くと運動強度が上がり | 1.999672 | 8 |
| さらなるカロリー消費が期待できます | 最後に時間ですが | 1.999672 | 8 |
| 単純に歩く時間が長いほど消費カロリーが増えるということです | 最後に時間ですが | 1.999672 | 8 |
| ウォーキングをする時間を少しずつでも長く確保することで | 単純に歩く時間が長いほど消費カロリーが増えるということです | 1.999672 | 8 |
| ウォーキングをする時間を少しずつでも長く確保することで | ダイエットや健康維持に役立てることができます | 1.999672 | 8 |
| この3つの要素を意識して | ダイエットや健康維持に役立てることができます | 1.999672 | 8 |
| この3つの要素を意識して | カロリー消費量を効果的に増やしていきましょう | 1.999672 | 8 |
| 1時間のウォーキングで消費されるカロリーは | カロリー消費量を効果的に増やしていきましょう | 1.999672 | 8 |
| 1時間のウォーキングで消費されるカロリーは | 個人の体重や歩く速さによって異なります | 1.999672 | 8 |
| 一般的な速度 | 個人の体重や歩く速さによって異なります | 1.999672 | 8 |
| 一般的な速度 | 時速4km | 1.999672 | 8 |
| で歩く場合 | 時速4km | 1.999672 | 8 |
| で歩く場合 | 体重50kgの人ならおよそ150kcal | 1.999672 | 8 |