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| 2022年には肩のケガを負い | 長い期間とても辛く | 4.301635 | 112 |
| 悲しい思いをしました | 長い期間とても辛く | 4.301635 | 112 |
| スポーツ全般に言えますが | 悲しい思いをしました | 4.301635 | 112 |
| スポーツ全般に言えますが | 怪我を負うことは | 4.301635 | 112 |
| 上達の停滞 | 怪我を負うことは | 4.301635 | 112 |
| を意味します | 上達の停滞 | 4.301635 | 112 |
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| タンパク質は体を回復させ | 糖質や脂質はエネルギーとなり | 4.271919 | 108 |
| タンパク質は体を回復させ | ビタミンやミネラルは回復を促進させます | 4.271919 | 108 |
| その中でも身体を | ビタミンやミネラルは回復を促進させます | 4.271919 | 108 |
| その中でも身体を | 回復させるのに重要な栄養素は | 4.271919 | 108 |
| 年齢を重ねるとさらにタンパク質必要量が増加するという | 資料 | 4.271919 | 108 |
| トレーニングの効果が低下します | 睡眠不足で筋肉の回復や成長が妨げられ | 4.271919 | 108 |
| トレーニングの効果が低下します | 睡眠不足で筋肉のエネルギー源である筋グリコーゲンの蓄えが減り | 4.271919 | 108 |
| 疲れやすくなりパフォーマンスが低下します | 睡眠不足で筋肉のエネルギー源である筋グリコーゲンの蓄えが減り | 4.271919 | 108 |
| 疲れやすくなりパフォーマンスが低下します | 睡眠不足で集中力が低下し | 4.271919 | 108 |
| 注意散漫になります | 睡眠不足で集中力が低下し | 4.271919 | 108 |
| トレーニングや学習に支障をきたす可能性があります | 注意散漫になります | 4.271919 | 108 |
| 体を回復させるためには | 十分な睡眠時間を確保し | 4.271919 | 108 |
| ケガの原因を探ったところ | 筋肉のコリが原因で負荷が偏り | 4.271919 | 108 |
| ケガにつながったようでした | 筋肉のコリが原因で負荷が偏り | 4.271919 | 108 |
| とは要するに | 筋肉の緊張を緩める | 4.271919 | 108 |
| 姿勢が崩れれば | 普通は負担がかからないところに長時間負担をかけている状態です | 4.271919 | 108 |
| 普通は負担がかからないところに長時間負担をかけている状態です | 長時間無理な姿勢が続くと | 4.271919 | 108 |
| 血行が悪くなり筋肉の硬直が進みます | 長時間無理な姿勢が続くと | 4.271919 | 108 |
| 姿勢の改善 | 血行の促進 | 4.271919 | 108 |
| 圧倒的にコスパがいいのがこの | 整体やマッサージ店に通うのもいいですが | 4.271919 | 108 |
| 即効性の効果もあります | 実際僕も使っていて | 4.271919 | 108 |
| いろいろマッサージガンを試してきて | 今実際に僕が使っているのは | 4.271919 | 108 |
| このサイズの中では | というマッサージガンです | 4.271919 | 108 |
| マッサージガンのレビュー | 僕が使った感想を詳しく知りたい方はこちら | 4.271919 | 108 |
| セルフケアをバランスよく行うことで | ボルダリングの疲労を効果的に回復させることができます | 4.271919 | 108 |
| ボルダリングの疲労を効果的に回復させることができます | 自身の体の声を聴きながら | 4.271919 | 108 |
| 自身の体の声を聴きながら | 適切なケアを行い | 4.271919 | 108 |
| より充実したボルダリングライフを送りましょう | 適切なケアを行い | 4.271919 | 108 |
| トレーニング | マインド | 4.240996 | 104 |
| トレーニング | リカバリー | 4.240996 | 104 |
| という言葉をよく聞くことがあります | 自分が食べるものが体を作る | 4.240996 | 104 |