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| bboyhironaga | gmail | 2.631632 | 24 |
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| 今回はパワームーブの上達に | 大切な要素 | 2.085535 | 8 |
| サイト | 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前 | 2.085535 | 8 |
| Free | stye | 1.973845 | 8 |
| session | stye | 1.973845 | 8 |
| Japan | session | 1.973845 | 8 |
| BEST16 | Japan | 1.973845 | 8 |
| について書いて行きたいと思います | 大切な要素 | 1.973845 | 8 |
| について書いて行きたいと思います | まずウインドミルやトーマス | 1.973845 | 8 |
| まずウインドミルやトーマス | ヘッドスピンなど多くのパワームーブには | 1.973845 | 8 |
| ヘッドスピンなど多くのパワームーブには | 脚を大きく開いて回転 | 1.973845 | 8 |
| するという | 脚を大きく開いて回転 | 1.973845 | 8 |
| するという | 共通点 | 1.973845 | 8 |
| があります | 共通点 | 1.973845 | 8 |
| があります | そうすることによって効率よく確実に上達できます | 1.973845 | 8 |
| 優先順位をはっきりさせて練習 | 大きく3つに分けて解説していきたいと思います | 1.973845 | 8 |
| エアーフレア | 大きく3つに分けて解説していきたいと思います | 1.973845 | 8 |
| なら軸手に体重が乗せやすくなるしキャッチで耐えやすくなります | 少ない筋力でパワームーブができるように | 1.973845 | 8 |
| 全身のストレッチを毎日しましょう | 筋力に関しては大人より弱いですが | 1.973845 | 8 |
| 全身のストレッチを毎日しましょう | 柔軟性はあればあるほど良いです | 1.973845 | 8 |
| 柔軟性はあればあるほど良いです | 筋力に関して説明をしたいと思います | 1.973845 | 8 |
| 筋力にもいろいろあり倒立で例えると | 筋力に関して説明をしたいと思います | 1.973845 | 8 |
| パワームーブで大切な筋力は | 筋力にもいろいろあり倒立で例えると | 1.973845 | 8 |
| パワームーブで大切な筋力は | 倒立や三点倒立 | 1.973845 | 8 |
| チェア | 倒立や三点倒立 | 1.973845 | 8 |
| チェア | 肘フリーズ | 1.973845 | 8 |
| これらができることを | 肘フリーズ | 1.973845 | 8 |
| これらができることを | 基礎 | 1.973845 | 8 |
| ができている | 基礎 | 1.973845 | 8 |
| ができている | ということです | 1.973845 | 8 |
| ということです | 腕立て伏せなどの筋トレはおすすめしません | 1.973845 | 8 |
| スキルとはウインドミルの崩し方が上手い | 腕立て伏せなどの筋トレはおすすめしません | 1.973845 | 8 |
| Aトラックスでの頭の流し方が上手いなどのやり方のうまさです | スキルとはウインドミルの崩し方が上手い | 1.973845 | 8 |
| Aトラックスでの頭の流し方が上手いなどのやり方のうまさです | 教わってすぐにできる人とできない人がいます | 1.973845 | 8 |
| 基礎がどれだけできているのかの差があるからです | 教わってすぐにできる人とできない人がいます | 1.973845 | 8 |
| スキルは柔軟性 | 基礎がどれだけできているのかの差があるからです | 1.973845 | 8 |
| スキルは柔軟性 | 筋力などの基礎力があってのものです | 1.973845 | 8 |
| まずは柔軟性が一番大切なのでストレッチを毎日します | 筋力などの基礎力があってのものです | 1.973845 | 8 |
| まずは柔軟性が一番大切なのでストレッチを毎日します | ストレッチは | 1.973845 | 8 |
| ストレッチは | 練習前はもちろん時間がある時は | 1.973845 | 8 |
| 常に | 練習前はもちろん時間がある時は | 1.973845 | 8 |
| しましょう | 常に | 1.973845 | 8 |
| しましょう | 時間が取れて1秒でも速く上手くなりたい人は朝 | 1.973845 | 8 |
| 時間が取れて1秒でも速く上手くなりたい人は朝 | 晩でストレッチをしましょう | 1.973845 | 8 |
| 晩でストレッチをしましょう | 次にフリーズの練習をしましょう | 1.973845 | 8 |
| エアーフレアなら倒立で止まる | 次にフリーズの練習をしましょう | 1.973845 | 8 |
| エアーフレアなら倒立で止まる | 跳ねる | 1.973845 | 8 |
| 前後左右に歩く | 跳ねる | 1.973845 | 8 |