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ウォーキングはこれを防ぐ効果的な方法です0.125
特に適度な負荷をかけるウォーキング0.125
坂道や少し早歩き0.125
下半身の筋力強化に役立ち0.125
骨粗しょう症の予防にもなります0.125
ウォーキングを日常生活に取り入れることで基礎代謝が向上し0.125

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